ご案内
運動といっても、ただ歩くだけです。
問題なのは年をとることではなく、運動をしなくなることです。
長年の運動不足で筋肉が衰えていても、若々しく丈夫な筋肉を取り戻せます。
私は今75歳ですが、40代の頃から毎朝２時間程度の運動を欠かしたことはありません。
当初はジョギングを中心に行っていましたが、ここ数年は、もっぱらウォーキングです。
雨の日はレインコートを着て歩きますし、旅先にもウォーキング用のウェアとシューズを持参し、朝のウォーキングを楽しんでいます。
慣れるまで少し時間がかかりましたが、今では朝の運動が欠かせません。
しかも、年齢を重ねるにつれてインラインスケートなど激しい運動もこなせるようになりました。
これもC-10のご利益を長年受けてきたおかげでしょう。
美肌は脳から。
美しくなりたかったら、肌そのものよりも、まず脳の働きを整えることです。
脳が好調だと身体も好調となり、肌もイキイキと輝いてきます。
しかし脳の働きが鈍っていると、肌はくすみ、衰えていくいっぽうです。
現代人は足を使って歩く機会が少ないので、脳の働きが鈍りがちです。
そこで、意識的に歩く機会を増やすこと、毎日１時間のウォーキングを実行することは、脳のため、肌のため、身体のためにもとても大切です。
１時間ウォーキングをすると、Ｃ-10以外にも美肌をつくるホルモンが分泌されます。
それらのホルモンは肌を輝かせたり、引き締めたりと、まるで化粧品のような働きをしてくれます。
その効果は絶大です。
しかも、お金はかかりません。
さあ、歩きましょう。
脳によい変化をもたらしましょう。
続けていけば、あなたの肌は最上級の美しさをキープすることができます！ウォーキングをするなら１秒間に２歩、１分間に約１２０歩進むリズムとテンポを保ちながら、サッサッサッと大股に歩くことがベストです。
こうして歩き続けると、さまざまな快楽ホルモンが順を追って分泌されます。
美肌にいい快楽ホルモンとその効果は次のとおりです。
「ベータエンドルフィン」が肌の透明感を引き出します。
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